fbpx

الدليل الأساسي للدورة الشهرية: أسئلة ونصائح

لا داعي لتجنب النشاط الجنسي أثناء دورتك الشهرية، قد يكون الجنس فوضويًا بعض الشيء إلا أنه آمن تمامًا. يمكن لممارسة الجنس أثناء العادة الشهرية أن تقدم بعض الفوائد، بما في ذلك تخفيف آلام الدورة الشهرية

دعونا نجيب على بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الجنس.

هل الجنس آمن خلال دورتي الشهرية؟

نعم. في الواقع ،يمكن للتغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية (حيث تزداد مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون) أن تجعل الجنس أكثر متعة.

هل يمكنني أن أصبح حاملاً خلال العادة الشهرية؟

نعم. لا أحد لديه دورة شهرية مستقرة تمامًا، لذا لا يمكنك التأكد من عدم قدرتك على الحمل. بالإضافة، يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش داخل الرحم لمدة تصل إلى 5 أيام، لذلك يمكنك الحمل بعد ممارسة الجنس. لتجنب الحسابات ومخاطر الحمل، ارتدِ الواقي الذكري.

هل يخفف الجنس آلام العادة الشهرية؟

الاتصال الجنسي والنشوة الجنسية تفرز هرمونات المتعة – الأوكسيتوسين والدوبامين والاندروفين – التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتورم. إذا كانت لديك رغبة بممارسة الجنس قد تتمكن/ي من تخطي المسكنات.

هل ما زال عليً القلق من الالتهابات المنقولة جنسياً؟

لا يمكن للدورة الشهرية أن تحميك من الالتهابات المنقولة جنسياً إذ قد تزداد فرص التقاط العدوى المنقولة بالدم مثل فيروس نقص المناعة البشرية. لذا، مرة أخرى، ارتدِ الواقي الذكري.

هل يمكنني ارتداء سدادة قطنية أو كأس الحيض أثناء المجامعة الجنسية؟

من الأفضل التخلص من السدادة القطنية أو كأس الحيض، فآخر ما تريديمُنّ القيام به بعد ممارسة الجنس هو الذهاب إلى المستشفى لإزالة السدادة! يمكنك دائمًا استخدام كأس Ziggy Cup ، وهو كأس مصمم خصيصًا لممارسة الجنس خلال العادة الشهرية بأمان ودون فوضى! Ziggy Cup مصنوع من السيليكون الرقيق للغاية ولا يمكن الشعور به على الإطلاق ولكنه يتحمل التدفق الخفيف والثقيل بشكل مثالي! 

يمكن العثور على Ziggy Cup في متجرنا الالكتروني لمتعة أكبر أكثر بالجنس أثناء الدورة الشهرية!

قد تكون ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية – أو عدم معرفة كيفية القيام بذلك – مرهقة دون تجهيز واستعداد.

هل يمكن للجنس أن يكون فوضويًا خلال الدورة الشهرية؟ نعم.

هل يمكن أن تكون تجربة رائعة وكذلك أن تكون عملية لبناء الثقة لك وللشريك/ة؟ بالتأكيد.

دعونا نرى بعض النصائح المتعلقة بالجنس أثناء الدورة الشهرية.

التواصل مع الشريك/ة:

التحدث مع الشريك/ة حول أي مخاوف قد تكون لديكمنّ خوض التجربة دون قلق أمر بالغ الأهمية. من الهام أيضاً التوقف عن ممارسة الجنس متى شعرت بأي شيء سلبي، حتى لو شعرت بأنه من المبكر جدًا أو المتأخر جدًا قول شيء ما.

الممارسة في حوض الاستحمام:

من الطرق المؤكدة لتجنب غسل الفراش بعد ممارسة الجنس هو القيام بذلك تحت الدش أو في حوض الاستحمام. استعدنّ لمتعة جنسية وقوفاً خالية من القلق! نذكركمنّ بحصيرة لتلافي للانزلاق.

إحضار منشفة: 

يمكن للمنشفة ذات اللون الداكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. أي ما كان يدور في ذهنك، لا تتوقع/ي أي ينابيع دماء! منشفة الحمام الكبيرة أكثر من كافية لامتصاص أي انسكابات. ضعوها على الأثاث من اخترتموهنّ للبدء. هناك أكثر من طريقة لخبز الكيك! يمكنك الاحتفاظ بالكأس أو السدادة القطنية وممارسة الجنس الفموي أو الشرجي، ويمكنك ممارسة الاحتكاك الجاف أو ممارسة الإمتاع الذاتي بشكل متبادل. العالم ملك يديك!

الإمتاع الذاتي:

 لست بحاجة إلى شريك/ة لممارسة جنس ممتع، فلديك نفسك! إذا كنت تشعر/ين بالهيجان ولكن لا تريد/ين إشراك أحد، مارس/ي الاستمتاع الجنسي الذاتي حتى ينتهي الزمن. لديك بركتنا.

إذا كنت لا تريد/ين ذلك، فلا تقوم/ي به!

إذا كانت الفكرة لا تزال مزعجة، فلا تقومي بها. يمكن التأجيل لمدة خمسة أيام دون قلق. علاوةً، يعتقد بعض الأشخاص أن أيام الدورة هي للراحة الجسدية والعقلية، فيمكنك اعتبارها إجازة لمهبلك.

تذكير ودي: ليس على الدورة الشهرية إبطاء حياتك الجنسية، وبقليل من التحضير يمكن أن تكون هذه الفترة أكثر إمتاعًا من المعتاد. كونوا آمنات واستمتعن!