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Le guide ultime pour vos règles : Questions et conseils

Vous n'avez pas besoin d'éviter toute activité sexuelle pendant vos règles. Bien que les rapports puissent être un peu salissants, ils sont absolument sans danger.

En outre, avoir des rapports sexuels pendant les règles peut présenter certains avantages, notamment le soulagement des crampes menstruelles.

Répondons à certaines des questions les plus courantes sur le sexe.

  1. Le sexe est-il sans danger pendant mes règles?

La réponse est oui. En fait, les changements hormonaux pendant les règles (augmentation des taux d’œstrogène et de testostérone) peuvent rendre les rapports sexuels encore plus agréables.

  1. Puis-je tomber enceint∙e∙x pendant mes règles?

Oui. Personne n’a un cycle menstruel parfaitement stable, donc vous ne pouvez jamais être totalement sûr∙e∙x que vous ne pouvez pas tomber enceint∙e∙x. De plus, les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à 5 jours dans l’utérus, ce qui signifie que vous pouvez tomber enceint∙e∙x bien après avoir eu des rapports sexuels. Donc, pour éviter les calculs et le risque de grossesse, utilisez un préservatif. 

  1. Les rapports sexuels réduisent-elles la douleur?

Le contact sexuel et l’orgasme, si vous en avez un, libèrent des hormones du plaisir – ocytocine, dopamine, endorphines – qui peuvent aider à réduire la douleur et le gonflement. Donc, si vous avez envie de faire l’amour, vous pourrez peut-être vous passer d’un calmant.

  1. Dois-je quand même m’inquiéter des infections sexuellement transmissibles (IST)?

Vos règles ne peuvent pas vous protéger des infections sexuellement transmissibles. Au contraire, les risques de transmission de maladies transmises par le sang, comme le VIH, peuvent augmenter. Donc, là encore, il faut utiliser un préservatif. 

  1. Puis-je porter des tampons ou des coupes menstruelles pendant les rapports sexuels en période de règles?

Il est préférable de retirer votre tampon ou votre coupe menstruelle. La dernière chose que vous voulez faire après un rapport sexuel, c’est d’aller à l’hôpital pour retirer un tampon coincé ! Mais n’oubliez pas que vous pouvez toujours utiliser la Ziggy Cup, Il est préférable de retirer votre tampon ou votre coupe menstruelle. La dernière chose que vous voulez faire après un rapport sexuel, c’est d’aller à l’hôpital pour retirer un tampon coincé ! Mais n’oubliez pas que vous pouvez toujours utiliser la

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Faire l’amour pendant les menstruations – ou ne pas savoir comment le faire – peut être une source de stress si vous n’êtes pas préparé∙e∙x.

Le sexe pendant mes règles peut-il devenir salissant? Oui.

Peut-il s’agir d’une expérience formidable et d’un processus de mise en confiance pour vous et votre partenaire? Absolument.

Voici quelques conseils concernant le sexe pendant les menstruations.

  1. Communiquez avec votre partenaire

La chose la plus importante est de parler à votre partenaire de toutes les inquiétudes que vous pourriez avoir tous les deux, et d’y aller sans inquiétude. N’oubliez pas de mettre fin au rapport dès que vous ressentez quelque chose de négatif, même s’il vous semble qu’il est trop tôt ou trop tard pour le signaler.

  1. Sautez dans la douche

Un moyen infaillible d’éviter de faire la lessive après un rapport sexuel pendant les règles est de le faire dans la salle de bain. Préparez-vous à des positions debout sans stress ! N’oubliez pas le tapis antidérapant.

  1. Prévoyez une serviette

Une seule serviette de couleur foncée peut faire toute la différence. Je ne sais pas ce que vous avez en tête, mais ne vous attendez pas à des fontaines de sang ! Une grande serviette de bain est amplement suffisante pour absorber les éclaboussures. Posez-la sur le meuble de votre choix et faites-vous plaisir.

  1. y a bien des manières de faire un gâteau!

Vous pouvez garder votre coupe ou votre tampon et essayer le sexe oral ou anal, vous pouvez faire du dry hump ou vous masturber mutuellement. Tout est à portée de main!

  1. Faites-le par vous-même

Vous n’avez pas besoin d’un partenaire pour faire l’amour, vous êtes là, vous ! Si vous vous sentez excité∙e∙x mais que vous ne voulez pas que quelqu’un y soit mêlé, masturbez-vous. Vous avez notre bénédiction.

  1. Si vous n’en avez pas envie, ne le faites pas!

Si l’idée vous est toujours désagréable, ne le faites pas. Reportez-le à cinq jours plus tard et ne vous souciez de rien. D’ailleurs, certaines personnes pensent que les jours de règles sont destinés au repos, autant physique que mental, alors pensez à accorder ce temps de repos à votre vagin.

Petit rappel: Les règles ne doivent pas ralentir votre vie sexuelle et, avec un peu de préparation, elle peut même être plus agréable que d’habitude. Prenez soin de vous et éclatez-vous !

Content creator: Margarita Kasimati

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